Benefícios dos Chás


O consumo de chá é uma das tradições mais antigas do mundo e além de ser uma bebida extremamente "social" para as mais diversas civilizações, ela nos oferece inúmeros benefícios, como qualidade de vida e combate a diversas doenças. Nesse período complicado e com a troca de estação eminente, por que não apelarmos aos chás para nos ajudar?

Assim como eu, muitos brasileiros se lembram dos chás somente quando ficam doentes ou sentem algum desconforto no corpo. Talvez pela temperatura média do nosso país, não adquirimos o total costume de tomar chá em nosso dia-a-dia, como no resto do mundo e com isso acabamos não desfrutando totalmente dos benefícios que eles nos oferecem. Mas afinal, que benefícios são esses? Como tomar essa bebida pode auxiliar na manutenção da minha saúde? Continue a leitura e confira as respostas!

The consumption of tea is one of the oldest traditions in the world and in addition to being an extremely "social" drink for the most diverse civilizations, it offers us countless benefits, such as quality of life and fighting various diseases. In this complicated period and with the imminent season change, why don't we call on teas to help us?

Like me, many Brazilians remember teas only when they become ill or feel some discomfort in the body. Perhaps due to the average temperature of our country, we do not acquire the total habit of drinking tea in our day-to-day lives, as in the rest of the world and with this we end up not fully enjoying the benefits that they offer us. But after all, what benefits are these? How can drinking this drink help maintain my health? Continue reading and check the answers!


1. Acalmam a mente 

Muitos chás podem auxiliar nesse fator, reduzindo os níveis do hormônio cortisol na corrente sanguínea, nos ajudando a relaxar, e nos concentrar de maneira mais eficaz. Ou ainda, contribuindo para a melhoria da qualidade do nosso sono. Alguns exemplos desses chás, são: camomila, melissa, maracujá, alecrim.


2. Aumentam a imunidade do corpo

Nesse período de troca de estação, as gripes, resfriados e doenças alérgicas se manifestam com muita intensidade. Alguns tipos de chá como guaco, limão, gengibre, alho e o chá-verde, vão contribuir para melhorar nossas defesas contra vírus e bactérias, ou ainda amenizar sintomas de alergias respiratórias.


3. Combatem o envelhecimento do nosso organismo e o risco de câncer

As substâncias conhecidas como radicais livres, são responsáveis por acelerar o processo de deterioração celular. Para retardar e até mesmo impedir esse processo, precisamos consumir antioxidantes, compostos que combatem esses radicais livres. Chás de romã, cúrcuma, hibisco e centelha asiática, são cheios dessa importante arma contra o envelhecimento do nosso organismo.


4. Controlam a pressão arterial

A hipertensão atinge pelo menos 25% da população adulta do país e também é responsável pelo infarto e pelo acidente vascular cerebral (avc). Chás de salsinha, erva-cidreira e alho podem te auxiliar na missão de controlar sua pressão arterial.


5. Auxiliam no processo de emagrecimento

Por combaterem doenças, serem bebidas saborosas e livres de calorias e atuarem na manutenção da qualidade de vida, os chás são ótimos companheiros para quem busca o emagrecimento. O chá-branco, assim como o verde e o preto e também o chá-mate, serão ótimos companheiros nessa empreitada.


1. Calm the mind

Many teas can assist in this factor, reducing the levels of the hormone cortisol in the bloodstream, helping us to relax, and focusing more effectively. Or even, contributing to the improvement of the quality of our sleep. Some examples of these teas are: chamomile, melissa, passion fruit, rosemary.

2. Increase the body's immunity

In this period of changing seasons, the flu, colds and allergic diseases are very intense. Certain types of tea, such as guaco, lemon, ginger, garlic and green tea, will help to improve our defenses against viruses and bacteria, or even alleviate symptoms of respiratory allergies.

3. Fight the aging of our body and the risk of cancer

The substances known as free radicals, are responsible for accelerating the process of cell deterioration. To slow down and even prevent this process, we need to consume antioxidants, compounds that fight these free radicals. Pomegranate, turmeric, hibiscus and Asian sparkle teas are full of this important weapon against the aging of our body.

4. Control blood pressure

Hypertension affects at least 25% of the country's adult population and is also responsible for heart attack and stroke (stroke). Parsley, lemongrass and garlic teas can help you in your quest to control your blood pressure.

5. Assist in the weight loss process

Because they fight diseases, are tasty and calorie-free drinks and work to maintain quality of life, teas are great companions for those looking for weight loss. white tea wholesale, as well as green and black tea and mate tea, will be great companions in this endeavor.


Os benefícios dos chás para saúde são muito variados. Na dúvida, consulte um nutricionista para saber da composição de cada ativo e até a maneira correta como preparar. Quando for comprar chás não industrializados, uma boa dica é optar por locais com reputação pré-estabelecida, como o site chinesetea4u, que oferece para  mundo inteiro, o que há de melhor qualidade do chá mais tradicional do oriente.

The health benefits of teas are very varied. When in doubt, consult a nutritionist to know the composition of each asset and even the correct way to prepare. When buying non-industrialized teas, a good tip is to choose places with a pre-established reputation, such as the Chinesetea4u website >click<! , which offers the best quality of the most traditional tea in the world to the whole world.
My favorite tea is chamomile, which always comes in handy when my stomach doesn't feel very good.
What is your favorite tea?

Meu chá favorito é o de camomila, que sempre dá jeito quando meu estômago não está muito legal.
Qual é o seu chá favorito?

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2 Pessoas Comentaram!

  1. eu tomo chá todo dia, Paula
    duas vezes ao dia ainda de tanto que gosto haha

    beijo
    Aminadefe

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  2. Chá mate e camomila. Parabéns pelo post, aprendi bastante.

    Bom fim de semana!

    Jovem Jornalista
    Instagram

    Até mais, Emerson Garcia

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