Tabule de Quinoa - Vitalin Alimentos

by - 11 março

Hoje vou mostrar para vocês como fiz um delicioso Tabule de Quinoa em Grãos da Vitalin Alimentos. 

A Quinoa é uma planta nativa da região andina do Peru, Bolívia, Equador e Colômbia. É considerada um dos alimentos mais completos em nutrientes segundo a ONU.  Previne osteoporose, câncer de mama e ainda combate sintomas da TPM e menopausa. Por ser um alimento rico em fibra, aumenta a sensação de saciedade evitando que você coma demais e regula o intestino; retarda o envelhecimento; recupera as fibras musculares; controla níveis de colesterol, glicemia e triglicérides no sangue; combate a anemia, problemas urinários e doenças no fígado entre outros benefícios.

Para o Tabule (ou salada colorida) de Quinoa você vai precisar de:

O pacote de Quinoa em Grãos da Vitalin Alimentos vem com 400 g e eu cozinhei de acordo com a indicação deles. Para cada xícara de quinoa, utilizei duas xícaras de água com sal. Deixei cozinhar até ficar macia, o que deve ter durado uns 20 minutos. Retirei do fogo, escorri, deixei esfriar um pouco e levei a geladeira.

Os demais ingrediente dependem do seu gosto. Tanto a variedade quanto a quantidade. Eu utilizei:

* Meia lata de milho verde escorrido
* 100g de azeitona picada
* 1 tomate picado
* 1 vidro de palmito picado
* 1 cebola média picada
* 1 cenoura ralada
* 1 pouco de frango desfiado
* 1 pouco de passas

A receita rendeu aproximadamente 8 porções grandes e ficou deliciosa.


Outra receita que fiz com um produto Vitalin foi a Nega Maluca com Farinha de Quinoa. Confira aqui.

A Vitalin atua no mercado de alimentos sudáveis desde 2000 e busca em diversas culturas e regiões do mundo produto que proporcionem bem-estar e qualidade de vida aos consumidores, oferecendo, desta forma, produtos com características únicas. saiba mais sobre a Vitalin Alimentos:


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Tenha um dia abençoado!
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36 Pessoas Comentaram!

  1. Que receita deliicioooosa! Ficou com uma cara incrível, super apetitoso parece!
    Adorei! Você arrasa nas receitas!!!
    Beijo!!
    www.vitaminatrendy.com

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  2. Aaaaaaaaaai que delícia! Fiquei com lombrigas!

    Beijo!

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  3. Gente, isso tá com uma cara ótima!!!
    Antes eu não gostava de nada que tivesse uva passa, mas hoje em dia eu adoro :) ainda mais com frango <3333

    Coffee, Rock & Beer

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  4. Oi Paula essa salada me deixou com água na boca,adoro produtos integrais e que tem a proposta de prevenir doenças e além de tudo ser saudáveis.
    Beijos ♥
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  5. Hummmm que delicia, Paulinha!!!
    Tô aguando aqui! :)

    Bjinhos,

    Cris.
    >>>Universo Feminino por Cris Yumi<<<

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  6. eu ADORO tabule e se for de quinoa melhor ainda! uma maldade ver essa delicia perto da hr do almoço

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  7. Adorei a receita, nunca provei. Tenho pratos iguais a esses
    www.iamcamilakellen.blogspot.com

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  8. Eu amo Tabule, mas nunca experimentei com quinoa. Esse que você fez ficou com a cara ótima, fiquei até com fome agora, rs.
    Beijos. ♥
    Infinita Feminice

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  9. Eu nunca comi quinoa, mas o prato ficou bem bonito e deve ter ficado gostoso, rsrs.
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  10. Que delicia produtos maravilhoso
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

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  11. Parece ter ficado ótima essa receita:)

    Páginas em Preto

    Beijos

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  12. Oooi eu nunca comi Quinoa!

    A receita é super simples e parece ser uma deeelicia, só riraria a uva passa pq não curto nao HSUAHSUAHSUA

    Beijinhos,
    www.entrechocolatesemusicas.com

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  13. Paula, adorei a receita e já anotei tudo!! Parece-me uma delícia!!

    Mil beijos,
    http://blogdmulheres.blogspot.com.br/

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  14. Esse prato está com uma cara ótima e colorido que deixa uma aparecia bonita.
    bjs.

    http://www.encantodecupcake.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/encantodecupcake

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  15. Olá Paula,
    Fiquei com água na boca, adoro tabule e de quinoa ainda não comi.
    Big Beijos
    Lulu on the Sky

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  16. Eita que delicia !!!!
    Beijos U&B
    Adriana e Cláudia
    www.unhasebocas.blogspot.com.br
    Instagram @blogunhasebocas
    https://www.facebook.com/pages/Unhasbocas/477832645611169?fref=ts

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  17. Nunca comemos tabule, mas o prato está muito bonito todo colorido, parece estar uma delicia!!

    beijos


    http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/

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  18. Menina que prato diferente
    Não conhecia
    Xero
    http://michelineramalho.blogspot.com.br/

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  19. Que delicioso.
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  20. Que delícia eu adoro quinoa.
    Ótima 4ª feira para vc!
    Obrigada pela visita
    Beijos Coloridos!!!♥♥♥

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  21. Uau, tudo de bom! Preciso para a minha TPM, hahaha, porque ficar comendo chocolate não dá!
    http://grgea.blogspot.com.br/

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  22. Olá,
    Adorei, minha mãe AMA quinoa e essas coisas naturais. Adorei a receitinha, vou ver se preparo. Super saudável <3.
    Beijos.
    Memórias de Leitura - memorias-de-leitura.blogspot.com

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  24. Oi Paula, eu adoro quno mas nunca misturo outros ingrediente, só cozinho mesmo e como. Enfim adorei a dica com certeza irei fazer, dessa forma comer quinoa fica muito mais interessante! bjs

    De Coturno & Spikes

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  25. Amo essas opções mais saudáveis, salvam o dia! Adorei a dica.

    ❤
    Beijos
    Brilho de Aluguel

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  26. Huuuum.. me deu aquela fome!!
    Que delicia de receita.. vou anotar aqui =]
    Beijos
    felicidade-essencial.blogspot.com.br

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  27. Oieeeee.
    A cara está uma delicia, dá até vontade de comer. rsrsrs
    Beijo.
    "Nada" Maquiada

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  28. Oi Paula, ficou bem bonito e deve ter ficado uma delícia, é como se fosse um salpicão né? rs
    Um beijo

    Suellen Esposte Blog | Facebook | Youtube | Instagram

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  29. Eu nunca comi, mas o prato ficou lindo e parece muito saboroso.
    ansiedadefeminina.blogspot.com

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  30. Acho que ainda não experimentei a Quinoa, mas está na minha lista! Ótimo post! =)

    http://whattostyle.blogspot.com

    xoxo,
    Jessica

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  31. Amazing post! Your blog is so beautiful! I do really like it! You did a great job! I’ll be happy to hear you opinion about my blog!)

    Diana Cloudlet
    http://www.dianacloudlet.com/

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  32. Nunca comi mas pelo prato deve ter ficado uma delicia. Quero provar!
    Te marquei em uma TAG bem legal, espero que goste e responda, beijos <3

    http://sonhosdegiz.blogspot.com.br/

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  33. Maravilha os produtos da Vitalin não tem nada melhor do que consumir produtos saudáveis, Paula beijos.

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  34. Maravilha os produtos da Vitalin não tem nada melhor do que consumir produtos saudáveis, Paula beijos.

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  35. Se eu disser que nunca comi Quinoa você acredita?
    Pela cara parece ser bom!
    Xerim :)
    www.trilouca.com
    Meu canal: www.youtube.com/user/blogtrilouca

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  36. Que vontade de provar!!!!! Parece delicioso!
    Beijos!

    Sociedade do Esmalte

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